Quando apetece um doce mas queremos evitar os comprados, ou quando temos umas bananas maduras para usar, temos feito esta receita que é fácil, rápida e deliciosa!
- 1 ovo
- 1 banana madura
- 1/4 copo ou 5 colheres de sopa de cacau em pó
Preparação
- Misturar os ingredientes com a varinha mágica e colocar numa caneca
- colocar no micro ondas a 600w durante 1m30seg
Sugestões
- se gostarem de doces mais docinhos coloquem mel por cima depois de cozido, fica óptimo!
- o dobro da dose faz um bolo pequenino, 3m30 no microondas e está feito!
- se não puderem comer muita gordura ou quiserem mais proteína mudem o ovo para 2 claras em castelo e depois envolvam tudo com batedeira ou varas de arame. Fica como estas fotos que pusémos nas tacinhas.
Fonte
Retirada do grupo paleo descomplicado
Óptima sugestão para matar aquele desejo de doces que por vezes tende a aparecer! :)
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